SALUD & NUTRICIÓN

Un autoexamen de mamas es un chequeo que una mujer se realiza en casa para buscar cambios o problemas en el tejido mamario. Muchas mujeres sienten que hacer esto es importante para su salud, porque a menudo no causa síntomas.

“La mujer es vulnerable a un sin número de enfermedades y una de ellas es el cáncer de mama; que detectado a tiempo puede ser curable”, señaló la Doctora Noncy Morocho, Especialista en Ginecología Oncológica y patología mamaria, del Hospital de la Mujer Alfredo G. Paulson, quien además detalló al equipo de On The Way Magazine que no hay una causa exacta para desarrollar la enfermedad, sin embargo refiere, que existen muchos factores de riesgo que la pueden desencadenar; entre los más importantes tenemos:

El ritmo de vida actual progresivamente ha ido desechando la actividad física de muchas personas alrededor del mundo; un ejemplo claro de este elemento son las empleos de oficina.

Más de 80 millones de estadounidenses tienen resistencia a la insulina que puede conducir a la diabetes. Sin ni siquiera saberlo usted podría estar en camino a esa enfermedad durante 10 o más años. Esto es lo que sucede.

La OMS (2013) recomienda limitar en adultos la ingesta diaria de sodio a un máximo de 2 gramos (5 gramos de sal). Con esta recomendación se pretende reducir la probabilidad de desarrollar enfermedades cardiovasculares.

Introducir pequeños cambios en tu estilo de vida puede generar grandes beneficios para tu salud cardìaca y evitar enfermedades y complicaciones que te pondrían en riesgo. No es necesario hacer grandes sacrificios para mantener un corazón sano. Solo debes tomar algunas medidas.

Investigadores del Instituto de Neurociencia de la Universidad Libre de Bruselas demostraron a través de una investigación que fue recientemente publicada en la revista NeuroImage que una siesta de media hora mejora la memoria y el aprendizaje de los niños.

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