Ya sea por la falta de tiempo o  simplemente por que no estamos dispuestos; se  nos hace difícil dejar de lado  esos pequeños placeres que ofrece el sedentario y la comida basura. Aunque tarde o temprano nos demos cuenta todos de que necesitamos hacer algunos cambios radicales.

Empezamos Diciembre, y muchos cuentan los días para que llegue la Navidad, y no solo por compartir esa fecha en familia, sino para degustar de varios platillos; sin embargo olvidan de cuidar su salud y estética, e incurren en errores alimenticios que posteriormente traen consecuencias.

Retomar el ejercicio tras la pausa estival es una de las mejores maneras de afrontar la vuelta a la rutina. Y es que, el deporte no solo trae consigo beneficios en el plano físico (permitiéndote perder esos kilos de más que has ganado durante el verano), también incide en la salud mental, aumentando nuestra sensación de felicidad y bienestar y, por tanto, facilitándonos la adaptación a las obligaciones cotidianas.

El cereal, la nuez y el tradicional aroma a cacao fino ecuatoriano son los principales ingredientes en la innovación dentro de la industria en panes, que ha sido creado por Bimbo denominado Braun República del cacao o también denominado “el pan único en el mundo”.

Llega el verano, cambian algunas rutinas y podemos sacar más tiempo para ponernos en forma –y, de paso, echarle un cable a la operación bikini perdiendo algún kilo de más-. Y todo ello, disfrutando de los deportes al aire libre como el running, el senderismo o los deportes acuáticos. Eso sí, con cabeza y sin forzar demasiado la máquina, pues también debemos extremar las precauciones para protegernos del sol y del calor correctamente. Te recordamos algunos consejos básicos.

Mantener una buena alimentación es importante en todas las etapas de la vida, sin embargo, a medida que envejecemos, nuestras necesidades nutricionales cambian debido al nuevo ritmo metabólico o al estado de salud que tenemos en ese momento.

La Danza en una es una de las mejores maneras para mantenerse en forma, cada ejercicio está diseñado para facilitar el movimiento muscular, y quienes la practican, disfrutan de una terapia que tonifica el cuerpo y tranquiliza el alma.

La mujer de hoy asume varios roles en su vida, compartiendo tareas familiares, académicas y laborales, las que suelen dejarla sin tiempo para pensar en su salud. Por ello, con motivo del Día Internacional de la Mujer, On The Way Magazine se ha enfocado en tres especialidades médicas (nutrición, ginecología y oncología) para brindarles 10 consejos que deben tener en cuenta para mantenerse saludables.

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